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ダイエットに挑戦中

実は,ダイエットに励んでいます.
これまで何度かダイエットにチャレンジしたことがありました.
いつも,ある程度痩せてしまうと,何だか安心してダイエットをやめ,
その結果リバウンドというのを繰り返していました.

今回は,固い決意を元にリバウンドしないようにダイエットに励んでいます.
5月,ゴールデンウィークあけが人生最大の重さだったのですが
(何キロかは言えません)そこから現時点で8kg減.
ひとまずの目標値まであと5kg弱なので,そこまでは継続していきたいと思います.
そして,今度こそリバウンドしないように維持すること.

ダイエットの方法は,色々な方法を取り混ぜています.
NHKためしてガッテンで放送していた,計るだけダイエットと,
食事のカロリーを大体把握するのとを掛け合わせたようなものです.
特に難しいことはしていないんです.
食べる食事の量を気にしていくと,そんなに無理をしなくても
体は自然と痩せていくモンなんですね.
お酒もたまに飲みますし,脂っこいものを食べることもたまにはあります.
ただ,あえて食べなくなったものがあるとすれば,それはお菓子.

日常,それほど運動もしていません.
最近は,身体が運動したくてうずうずし始めているので,
さらに運動を掛け合わせていき,体力をつけていければなお良いのですが.

やっぱり,8kgも減ると何が一番変わったかというと,体が軽く感じること.
ウエストも細くなり,ズボンなどもかなりぶかぶかの状態になってきました.

こうなってくると,自分でもどこまで痩せることが出来るのか,
ワクワクしてきます.
by ryuma75 | 2006-07-24 23:28 | 単なる日記

世界は身近なところでも,大きく広く,そして深くてとても面白い.色々興味を持ったものを眺めて,読んで,聞いて,遊んで,動いて,味わって.そして楽しんでます.


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