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体に良い事してますか?

だいぶ体力も気力も回復してきたryuma75です.

一昨日かその前の日の新聞の夕刊に,
ストレスと体のだるさを内科的に分析した記事が出ていました.
それ曰く,体調の不調やだるさはビタミン不足が
原因である事が多いそうです.
そこで,病院などではビタミン剤を多めに処方し,
3ヶ月程度様子を見るそうです.
その結果,そういった対処療法でかなり改善されるという事でした.

結局は,ストレスによって体内のビタミンが大量に消費されて,
バランスを崩してしまっているという事なんですね.

という事で,少しビタミン剤を飲むようにしています.
気持ちの問題かもしれませんが,だいぶ回復してきました.
体のだるさがとれると,自然と気力も充実してくるものですね.

気力が充実してきたついでに,バランスボール(巨大なゴム風船)を使って
少しトレーニングをしてみました.
軽い負荷での腕立て伏せがこれで出来るという事を嫁さんに教えてもらったので,
早速やってみたのですが,
最近本当に運動不足なのがイヤと言うほど見せつけられる感じでした.
軽い腕立て伏せ10回ぐらいで,かなりきつかったです.
ちょっとこれは本当にヤバイと思わざるを得ません.

これからしばらく体質管理も含めて,体に気を遣っていきたいと思います.
by ryuma75 | 2005-05-25 22:12 | 単なる日記

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by ryuma75
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